Results 1 to 3 of 3

Thread: Правила дрёмотерапии

  1. #1
    Sos mi vida ♡ VIP Ultra Club PusSycat's Avatar
    Join Date
    Nov 2006
    Location
    Moscow
    Age
    33
    Posts
    29,953
    Thanks
    5,174
    Interesting posts: 5,562
    Posts signed 8,255 times as interesting
    Groans
    0
    groaned 8 Times in 6 Posts
    Rep Power
    43

    Правила дрёмотерапии



    2-5 минут — микросон
    Отличное средство для борьбы с бессонницей.

    5-20 минут — мини-сон
    Улучшает реакцию, выносливость и моторику движений.

    20-40 минут — макросон
    Расслабляет и успокаивает мышцы, очищает память от ненужной информации, одновременно тренируя ее.

    50-90 минут — мегасон
    Полный, расслабляющий и успокаивающий цикл сна. При нем отдыхают органы чувств, восстанавливаются кости и мышцы.

    ПРАВИЛА ДРЕМОТЕРАПИИ

    1. Позволь себе три-четыре коротких пересыпа в течение дня: до обеда, сразу после обеда и часов в пять-шесть вечера. Еще один — перед важным совещанием.

    2. Старайся ограничиваться микро- и мини-снами. Можешь позволить себе один макросон в день и только в особых случаях — мегасон. И тот не затягивай больше, чем на час.

    3. Постарайся обеспечить себя максимальным комфортом — выключи телефон, найди диван или большое кресло, закрой глаза специальной маской.

    4. Если уж начал дремотерапию — вкалывай как следует в промежутках между сном, чтобы действительно уставать перед очередным отдыхом.

  2. #2
    Sos mi vida ♡ VIP Ultra Club PusSycat's Avatar
    Join Date
    Nov 2006
    Location
    Moscow
    Age
    33
    Posts
    29,953
    Thanks
    5,174
    Interesting posts: 5,562
    Posts signed 8,255 times as interesting
    Groans
    0
    groaned 8 Times in 6 Posts
    Rep Power
    43
    Интересно, а как тогда назвать 12-15 часовой сон?

  3. #3
    beatozavr VIP Ultra Club иНь-яНь:)'s Avatar
    Join Date
    Dec 2006
    Location
    Москоу Сити
    Posts
    5,354
    Thanks
    25
    Interesting posts: 591
    Posts signed 1,084 times as interesting
    Groans
    0
    groaned 0 Times in 0 Posts
    Rep Power
    19
    Quote Originally Posted by PusSycat View Post
    Интересно, а как тогда назвать 12-15 часовой сон?
    болезнь
    Ищу мужа. Богатого. Срочно. Для сестры.

Thread Information

Users Browsing this Thread

There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)

Similar Threads

  1. Правила Армянина
    By DeityGirl in forum Humor
    Replies: 6
    Last Post: 12 May 11, 14:58
  2. Правила котов
    By PusSycat in forum Humor
    Replies: 19
    Last Post: 08 Feb 08, 02:03
  3. ПРАВИЛА ИГРЫ
    By KODAK in forum Club of Comedy and Repartees
    Replies: 0
    Last Post: 26 Apr 07, 22:57
  4. Правила форума
    By Speechless in forum Changes happen
    Replies: 0
    Last Post: 30 Nov 06, 23:04

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts
  •