а ты оденьсяOriginally Posted by Амиго))
Нет я стесняюсьну так станцуй для меня
а ты оденьсяНет я стесняюсьну так станцуй для меня
Lusine (21 Dec 07)
Занятия шейпингом порой не приносят нужного результата, видимо, играет роль отношение и внутренний настрой. Но в танце все как раз наоборот – даже, если нет настроения, его можно поднять…танцем.
А само по себе занятие это всем и всегда приятно и интересно, ведь это способ самовыражения. Но как совместить спорт и танец, не теряя легкости и женственности. Здесь существует масса вариантов и один из них – беллиданс.
Что это?
Он пришел к нам из стран Среднего Востока. Между тем его истоки уходят в древние цивилизации. Два стиля, которые, по всей видимости, сильнее всего повлияли на танец живота, - это Ghawazee и Baladi.
Ghawazee был профессиональным женским танцем Верхнего Египта. Египтяне уверены, что танец живота пошел от фараонов.
На самом же деле он был привнесен цыганами из Индии в X веке. А уже оттуда разошелся по всему миру. Во время своих путешествий кочевые народы впитывали местные традиции, включая и стили танца.
Так этот танец стал хореографическим коктейлем Турции, Северной Африки, Персии и других стран Среднего Востока. Западные путешественники были очарованы Ghawazee и привезли эту новинку в Европу. Всеобщее признание стиль приобрел в XVIII веке.
А теперь о Baladi. Его танцевали во многих деревнях по всему Египту. Обычно женщины исполняли его в доме. Зрителями, как ни странно, были только женщины.
Двигались только бедра, движения рук были довольно просты и бессистемны. Танцевали его босиком. Нельзя сказать, что танец очаровывал своей легкостью и пластичностью.
В середине XIX века танец живота был чем-то вроде шоу. Восточные танцовщицы развлекали европейцев и американцев. Первое шоу было показано в Париже в 1889 году.
Когда танцовщицы выступали в 1893 году в Чикаго, на афише написали "Danse du Ventre".
Фраза, переводимая как "танец живота", была яркой рекламной уловкой. В итоге это привело к искажению его смысла.
На Западе танец восточных танцовщиц становится известным как belly dance. Голливуд способствовал его популярности в течение 40-х и 50-х годов. В результате средневековый танец превратился в фарс.
Доказать то, что современный беллиданс имеет какое-то сходство с древним танцем, невозможно. Зато существует множество мифов, благодаря которым в танце начали использовать различные аксессуары - трость, шарф, канделябр и даже змею. Хотя они не имеют никакого отношения к женскому средневосточному танцу.
Еще беллиданс называют танцем живота — danse du ventre, как его довольно поверхностно окрестили в XIX веке впечатленные арабскими красавицами французы. Поверхностно — потому что в беллидансе танцует на самом деле не живот, а бедра.
Чем он лучше шейпинга?
В шейпинге постоянно приходится совершать волевое усилие над мышцами, а в беллидансе главное — отпустить тело на свободу.
Сначала надо освоить базовые движения — «восьмерки» бедрами и удары лобком. Когда осваиваешь, то появляется чувство, что все предыдущие годы тело сидело взаперти.
Танец, как и любая физическая нагрузка, за счёт усиления работы мышц вызывает активизацию кровообращения во всём теле, улучшает работу сердца, укрепляет сосуды и способствует сжиганию лишних жировых отложений.
Беллиданс помогает сделать талию более тонкой, а бёдра более стройными.
Укрепление мышц брюшного пресса приводит к улучшению работы пищеварительной системы и ускорению выведения из организма шлаков, что сразу отражается на самочувствии и внешности женщины. Она свежеет, появляется румянец и ощущение бодрости.
Ритмичные движения бедрами помогают женщине быть красивой и жизнерадостной.
Упражняться достаточно полчаса в день, есть можно даже восточные сладости, жировые отложения на бедрах и других местах не помешают. Да и танцевать беллиданс можно до преклонных лет.
Какие упражнения выполняются в этом танце?
Главное, все упражнения выполнять с прямой спиной и расправленными плечами.
1 – «Турецкая статуя»
Ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях. Руки соединяются над головой. Плавное раскрытие рук - и в итоге: правая рука находится на уровне плеча ладонью вверх, а затем и левая. Поочередно руки опускаются на уровень бедра, ладони - вниз.
2 – Магический круг
Только верхняя часть туловища задействована в этом упражнении: голова, руки, плечи и вся нижняя часть находится в неподвижном состоянии. Торс выносится максимально в правую сторону, затем отводится вперед, в левую и назад. Делаем плавно эти движения.
3 – С волосами
Руки разведены в разные стороны. Мягкими движениями головы перекидываются волосы справа налево и наоборот. Легкие женственные движения.
4 – Бедра
Ноги на ширине плеч, руки за головой, локти тянутся назад. Бедрами то влево то вправо покачиваем, максимально четкие движения. Корпус не наклоняется, колени не сгибаются.
5 – «Струящийся шелк»
Правое бедро – назад, по диагонали. Полукругом бедро выносится вперед. Также и левое бедро. Движения рисуют как бы восьмерку. В принципе оно так и называется.
6 – «Звенящие драгоценности»
Правая нога ставится на носок перед левой, слегка согнуто в колени. Правое бедро разворачивается вперед и вверх. Тело – в неподвижном состоянии. Резкое «сбрасывание» бедра вниз. И так – несколько раз.
7 – Змейка
Бедра максимально отведены назад, легкий прогиб в спине вперед, кисти рук соединены над головой. Получается «волна». Плавно подаются бедра вперед и вверх. Это движение передается плечам, которые уходят назад. Возвращение в исходное положение.
Если женщина знает, что такое беллиданс, значит она пробудила в себе природную женственность — и это сразу заметно со стороны. У такой женщины есть и особая манера двигаться, и иной взгляд на окружающих.
(c)
учимся
давайте не будем деградировать до уровня восточно-обараненных тьюркских народов,которые украли у египтян ретуальынй танец и превратили его в местный стриптиз...у нас ведь есть очень красивиые нац. танцы, зачем нам чужое Г****
Մենք քիչ Էնք, սակայն մեզ հայ Էն ասում.
Вот когда девушка красиво станцует тебе танец живота, по другому заговоришь
Даже перед тем как открыть шкаф, сперва постучи.
agapi mou (19 Dec 07)
солнце мое, если танец мне нравится, я его буду танцевать) неважно восточный он или нет.. другое дело - степень интимности танца.. конечно я не станцую восточный танец в соответстующем наряде перед широкой публикой))) а наши красивые нац.танцы я танцевать училась) и щас бы училась, если бы группа не распалась:angry:
Красивая женщина с экспрессией и ярким восточным темпераментом. Эту девушку зовут Алия. Она узбечка по национальсности и самая красивая танцовщица (победа на соответствующем конкурсе танцовщиц и красоты подтвердила это). Так называемый, "ливанский" стиль танца позволяет ей завораживать публику и разжигать страсть. Так жёстко и одновременно красиво и женственно обращаться с холодным оружием умеет не любая профессионалка.
Для того, чтобы быть красивой, женщине достаточно иметь черный свитер, черную юбку и идти под руку с мужчиной, которого она любит.
agapi mou (19 Dec 07), Fall out girl (22 Dec 07), Охотница (04 Mar 07)
There are currently 11 users browsing this thread. (0 members and 11 guests)
Posting Permissions
Reply With Quote
