МУАЙ ТАЙ (Тайский бокс)

[Амиго]

Удары ногами



Круговой удар

В кикбоксинге круговой удар ногой – самый популярный приём из тех, что выполняются нижними конечностями. В зависимости от правил, вы можете наносить удары ногами в голову и тело, либо туда же и по ногам.



На тренировке бросайте ногу со всей силы, мощно разворачивая таз и полностью разгибая ногу, в то же время прикрывая противоположную бьющей ноге сторону тела и лица. Ощущение должно быть такое, что вы больше направляете в удар тело, а не саму ногу: сила поворота важна не меньше, чем при нанесении ударов рукой.

В момент удара ваше тело и нога должны составлять прямую линию. Обычно удар наносится подъёмом стопы, однако, разучив способ нанесения удара голенью, вы добьётесь большего эффекта и силы. Существует множество способов нанесения кругового удара. Не существует «единственно верного» или «неправильного» способа.

Интересно, что разные виды воинских искусств используют свои варианты. У каждого направления есть свои критерии, цели и манера спортивного боя, и разучивать удары в разных манерах очень полезно. Современная эпоха позволяет такую роскошь, как заимствование идей различных видов воинских искусств и спортивных единоборств мира.


В реальном поединке вы не всегда сможете довернуть бедро так, как при выполнении удар в «лапу». Этому может помешать, например, дистанция. На фото запечатлён нокаут как результат удачного удара голенью на ближней дистанции.

[Амиго]

Удар в голову

Нокаут ударом ноги в голову – однозначно один из самых привлекательных моментов соревнований и зачастую он является символом кикбоксинга.

Однако мы не можем просто наносить серии ударов, надеясь, что один из них попадёт по противнику в тот момент, когда он опустит руки. Исии Кадзуёси, лидер К-1 и Сэйдо каратэ, частенько говорит: «Удар в голову сам по себе «не работает».



Большинство ударов, приведших к нокаутам, достигли цели потому, что успешно были использованы в комбинациях с финтами-лоукиками, благодаря которым противник опускал свои руки и открывался».

Говорят, что если устроить поединки между боксёрами и кикбоксёрами, боксёры, скорее всего, будут выигрывать. Но если разрешить удары по ногам, ситуация в корне изменится.

[Амиго]

Лоукик



Среди всех типов круговых ударов или любого подобного удара, лоукик разрешен не во всех правилах кикбоксинга. Но если уж используется, то как весьма эффективная, нокаутирующая техника. Этот удар очень быстр и очень устойчив, что позволяет его включать в любые комбинации и начинать им атаку. В то же самое время, иногда забывают про эту простую технику не видя все разнообразие путей и моментов для ее применения. Некоторые стили каратэ и ушу преподают удары ногами только ниже пояса для реального боя.
====
"Лоукиком можно сломать связку из 3-4 бейсбольных бит.Обратите внимание на вкручивание в удар всего тела."
http://ifolder.ru/616074 (Размер: 504.32 кб)Слабонервным не смотреть=)

[Амиго]

Удар в развороте

Это резкое, запутывающее движение (вопреки всем другим ударам, ваш удар правой ногой выходит с вашей левой стороны), чрезвычайно мощное (из-за разворота на 180 градусов, использования вашей пятки и мышц бедра и таза) создало немало нокаутов.

Он может использоваться как ваша первая атака, а также после ваших случайных или специальных провалов и разворотов спиной к противнику, хотя в этом и есть доля риска. Хотя это - не оригинальная техника муай-тай, много бойцов каратэ и кикбоксинга используют эту технику.

Когда вы бъете вашей правой ногой, более эффективно наносить удар в правую сторону тела вашего противника, чтобы только пятка поражала цель, иначе вы поражаете корпус противника всей стопой, что уменьшит силу воздействия, а ваша нога может соскользнуть.

Чувствовать удар нужно, как если бы вы поражали цель вашим бедром, а не с чувством быстрого вращения или вытылкивания. Так вы просто протолкнете противника или еще хуже прокрутитесь мимо цели. Принцип обучения нанесения хука в боксе, аналогичен с отработкой этого удара ногой.

[Амиго]

Удары ногами вперёд и в сторону



В самообороне и в воинских искусствах вообще прямой удар ногой - фундаментальный и широко используемый удар, который считается самым практичным и эффективным. Он хорош для изучения основ ударов ногами - равновесия, координации и использования быстрой работы бедра и колена. Однако в кикбоксинге он часто выполняется, как проталкивающий удар или просто толчок.

На кикбоксерском ринге довольно трудно пробить противника прямым ударом ногой, или ударом в сторону (причиной этого являются правила, запрещающие любой удар в низ живота, а также тренированность бойцов, способных как отбивать, так и принимать такие удары).

Можно конечно наносить эти удары в голову, но чаще они используются для контроля дистанции с вашим противником, останавливая атаки соперника и начиная свои атаки. Боковой удар - техника часто используемая в воинских искусствах - в кикбоксинге широкого применения не нашла, используется редко и в муай-тай не существует. Но это не значит, что этот удар не эффективен.

[Амиго]

Удар сверху и круговой удар в развороте

Удар пяткой сверху вниз, словно топором - довольно амплитудный удар. Нокаутировать им нелегко, но смутить, напугать противника можно. Зрители, пришедшие увидеть шоу в исполнении профессионалов, в восторге от этого красивого удара. Этот приём часто вводит в заблуждение оппонентов. Нога, резко опускающаяся сверху вниз, часто мало заметна. Энди Хуга можно назвать самым большим мастером этого удара. Великолепные нокауты в его исполнении показывают насколько эта техника может быть эффективной.


Круговой удар разворотом обычно наносят в голову, что позволяет использовать силу сгибания ноги. Такое выполнение создает трудности в защите от этого удара, поскольку нога может обойти блокирующую руку. Энди Хуг в финальном поединке нанёс такой удар своему противнику и стал чемпионом К-1.

[Амиго]

=Локоть, колено=
Удар локтем во многих версиях кикбоксинга запрещён
В некоторых версиях кикбоксинга правилами разрешены захваты, следовательно могут применяться и локоть, и колено. Вы можете бить им по голове, телу или даже ноге.

Наклоны, выполняемые в моменты уклонения или в ситуациях клинча, как и в боксе, создают большие возможности для нанесения ударов коленом