ЕДА ДЛЯ КРАСОТЫ

[Весна]

Современная женщина знает много рецептов красоты. Для того, чтобы быть успешной, отлично выглядеть и иметь успех у мужчин, мы тратим большое количество денег на салоны, косметику и одежду. Конечно, это правильно – красота требует определенных вложений.

Проблема в другом. Многие из нас наивно полагают, что дорогим тональным кремом можно скрыть нездоровый цвет лица, следы усталости или недостатки кожи. Не прилагая никаких усилий к тому, чтобы самим создать эту красоту изнутри. Здоровая женщина – словно светится, и даже с минимумом косметики выглядит великолепно. Оттого, что красота внутренняя – родная сестра-близняшка красоты внешней. Следовательно, прежде чем критически осматривать свое отражение в зеркале и «затариваться» пудрой, тоном и румянами в магазине, попробуйте начать со своего внутреннего мира…

Природа создала необыкновенные продукты: они одинаково эффективно работают снаружи (маски, ванночки, компрессы) и изнутри. Травы, овощи, фрукты, орехи, ягоды – здоровая еда и неотъемлемая часть культуры правильного питания. Они способны помочь при многих внешних проблемах, если употреблять их в пищу. Важно только знать о существовании и направленности действия этих растительных косметологов.
Мы предлагаем несколько продуктов здорового питания. Это и интересная информация и вполне четкое руководство по их применению.

[Весна]

Салаты для красивой груди.

Для сохранения и улучшения формы груди необходимо есть продукты, богатые бором, который содержится во фруктах, а также фасоли, капусте и орехах.

Фруктовый салат.

1 медовая дыня, 1 банан, 1 яблоко, сок 1 лимона, 1 персик, 2 абрикоса, 250 г зеленого винограда,125 вишни, 125 г клубники, 125 г малины, 4 ст.л. сахарной муки, 1 небольшая чашка малаги, мадеры или портвейна.
Срезать верхушку дыни (третью часть) и тщательно вынуть мякоть из дыни. Убрать зерна и нарезать мякоть кубиками. Край большей части дыни вырезать зубчиками. Очистить и нарезать ломтиками банан, тут же побрызгав его небольшим количеством лимонного сока.
Яблоко очистить, разрезать на 8 частей, вынуть сердцевину. Дольки яблока нарезать ломтиками и побрызгать их оставшимся лимонным соком. Персик подержать недолго в горячей воде, снять с него кожицу и нарезать мелкими кубиками.
Также нарезать и абрикосы. Вишню вымыть и вынуть из ягод косточки. Сахар размешать с десертным вином. Добавить в смесь фрукты. Дать фруктовому салату настояться в течение 1 часа. Затем нафаршировать салатом кожуру дыни. Фаршированную дыню подать к столу на измельченных кубиках льда с винным соусом.
Упругость вашей груди обеспечат продукты, богатые марганцем, такие как морепродукты, изюм, специи.

Салат из креветок и помидоров.

500 г очищенных креветок, 350 г зеленой фасоли, 4 помидора, 4 огурца, 1 лимон, 2 ст.л. оливкового масла, зеленый лук, зелень орегано, 1 ст. л. сладкой горчицы, 1/2 ч.л. сахара, 100 г брынзы.
Сварите креветки в подсоленной воде. Откиньте на дуршлаг и промойте под холодной водой. Выложите креветки в большую салатницу. В сковороду налейте воду (примерно на 2 см.), доведите до кипения. Добавьте зеленую фасоль и соль.
Варите 5 минут. Откиньте фасоль на дуршлаг и промойте под холодной водой. Выложите фасоль, помидоры и огурцы в салатницу. Для приготовления соуса в небольшой миске соедините 3 ч. ложки сока лимона, цедру, оливковое масло, зеленый лук, орегано, горчицу, сахар, перец, 3/4 ч.л. соли. Смешайте креветки и овощи с соусом и брынзой.
Приятного аппетита и красивых форм!

[Весна]

Алоэ. Для прекрасного цвета лица и светящихся глаз.

Еще наши бабушки на Древней Руси активно использовали сок этого растения. Только тогда оно называлось бессмертником. Его сок закапывали в глаза, чтобы они были ярче, лучистее и привлекательнее. Этот рецепт сохранился и по сей день, поэтому выжимки алоэ входят в рецепты многих космоцефтических препаратов.
Прекрасного, здорового, словно светящегося изнутри цвета лица можно добиться, если делать компрессы или маски на лицо из кусочков листьев алоэ, предварительно сняв верхний слой кожуры. Накладывать алоэ необходимо на Т-зону, скулы. Такие увлажняющие, освежающие маски-компрессы также очень полезны для кожи шеи и декольте. Они убивают бактерии, предотвращают появление прыщиков и усиливают кровообращение.

Уникальность этого растения заключается в том, что оно одинаково эффективно наводит красоту изнутри. Пейте сок алоэ по 1-2 столовым ложкам в день перед едой и, кроме, здорового цвета лица и блестящих глаз, вы будете обладателем здорового пищеварительного тракта, а ваш организм не будет испытывать недостатка в витаминах и полезных микроэлементах.

[Весна]

Ананас для упругости ягодиц.

Эксперты утверждают, что современная женщина может и в 50 лет выглядеть великолепно и гордиться упругостью своих форм! Секрет один - правильное питание. Ведь тонус кожи зависит от содержания коллагена в соединительных тканях. Если организму не хватает белка, других питательных веществ, извлеченных из пищи, он использует в качестве резерва — коллаген. В результате истощенный, «больной» коллаген ведет к образованию морщин, отвисанию кожи, целлюлиту. Восполнение дефицита коллагена посредством средств внешнего действия (кремов, сывороток) малоэффективно. Кожу необходимо «зарядить» изнутри, подготовив клетки соединительной ткани к «массовому» выпуску праколлагена. Для этого нужно 4 раза в день есть свежие фрукты — особенно ананасы! Ананас естественным путем стимулирует выработку коллагена. Он также содержит в себе бромелайн - уникальный пищеварительный фермент, сжигающий поступающие с пищей жиры в 900 раз больше собственного веса. Высокое содержание клетчатки и воды в этом уникальном фрукте насыщает организм и выводит из него излишки токсической жидкости, способствуя похудению. Пектин ананаса обладает общим терапевтическим действием: стимулирует иммунную систему и даже….активизирует половую функцию. Именно поэтому, светские дамы считали его гламурным фруктом. Так что ешьте ананасы и будьте привлекательны во всех смыслах!

[Весна]

Клубника: царственная осанка и природная гибкость.


«Я милую узнаю по походке!» - поется не в безызвестной песне. И действительно, что делает женщину королевой? Ну, конечно, в первую очередь, царственная осанка! Эффективным профилактическим средством при заболеваниях спины является «королева фруктов»- клубника.
Более 3 столетий назад "курс лечения клубникой" был основным при заболевании артритом и подагрой. И сегодня, медики признают её эффективность при профилактике заболеваний опорно-двигательной системы. Органические кислоты, входящие в состав чудо-ягодки: яблочная, лимонная, молочная, этилметилсалициловая, выполняют функцию деинтоксикации, что очень действенно при лечении ревматизма.

Также клубника помогает в лечении гипертонии и используется в медицине как очищающее средство для пищеварительной системы. Эта «сочная красавица» считается основным носителем минералов, железа, магния, марганца, калия, меди. Она незаменима при дефиците витаминов С и В5. По полезности клубника превосходит своих коллег: она в 2 раза полезнее чем слива, и виноград, в 3 раза - чем киви и грейпфрут, в 6 раз - чем яблоко и помидор и в 15 раз - чем груша и дыня!

[Весна]

Крапива. Акне и перхоть – в прошлом!

Крапива – кладезь витаминов и полезных микроэлементов. Об этом известно на протяжении нескольких веков, поэтому в народных лечебниках это растение встречается очень часто.

Крапива очистит ваш организм от токсинов, повысит содержание гемоглобина в крови, поможет работе поджелудочной железы. Она необыкновенно богата витаминами С, А, К, группы В, Е. Между прочим, витамина С в крапиве в два раза больше, чем даже в черной смородине. Благодаря тому, что крапива выводит токсины и обладает противовоспалительным, антимикробным действием, она благоприятным образом повлияет и на ваш внешний вид. Почистит кожу, снимет раздражения и ликвидирует воспалительные проявления, в том числе прыщи и угри. Кроме кожи лица, положительное действие крапивы отразится и на коже головы.

Крапивный сок: Собрать много молодой крапивы и пропустить ее через мясорубку или соковыжималку. Отжать сок через марлю.

Теперь смело пейте его сначала по чайной ложке три раза в день, а затем по столовой ложке все так же три раза в день. Если вам не нравится вкус, добавьте немного лимонного сока. Чтобы сок долго сохранялся, можно смешать его с медом, пропастеризовать в бутылках или банках в течение 10 минут и поставить в холодильник.

[Весна]

Леди овсянка.

Как ни важна была роль волос в создании нашего прелестного образа, в первую очередь, они являются отражением здоровья всего организма. Волосы очень чутко реагируют на неблагоприятные экологические условия и перенесенный стресс. Ухудшение внешнего вида волос сигнализирует о нарушении гармонии в вашем теле или душе. Чтобы ее восстановить и вернуть волосам природную силу, пища должна быть богата витаминами, укрепляющими кровеносные сосуды, снабжающей волосы и кожу головы питательными веществами (витаминами С, А, РР).

Панацеей для укрепления волос по праву можно считать овсянку, которую еще называют «кашей красоты». Зерна овса содержат витамины А, РР, витамины группы В, фолиевую и никотиновую кислоты, кальций и железо. Овес способствует выведению свинца из организма, благодаря свойству притягивать к себе минералы и соли тяжелых металлов. Он не просто механически захватывает вредные вещества, которые находятся в нашем желудочно-кишечном тракте, а извлекает их из глубоких слоев тканей, где они скапливаются в течение продолжительного времени. Овсянка по вкусу нашим волосам – она делает их менее ломкими, гладкими, здоровыми и блестящими!