PDA

View Full Version : Продукты, которые сжигают жиры.


PusSycat
30 Jan 10, 02:22
http://im7-tub.yandex.net/i?id=101824645&tov=7

Грейпфрут. Некоторые исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине - Грейпфрут снижает уровень инсулина, что в свою очередь снижает ваше желание чего-нибудь перекусить.
PusSycat
30 Jan 10, 02:22
http://im4-tub.yandex.net/i?id=148983029&tov=4

Зеленый чай. Это растение не только предотвращает образование раковых клеток, помогает предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, но и благотворно влияет на процессы метаболизма в организме. Считается, что, выпивая 5 чашек зеленого чая в день, вы теряете 70-80 калорий.
PusSycat
30 Jan 10, 02:23
http://im0-tub.yandex.net/i?id=100559391&tov=0

Нежирные молочные продукты. Кальций и линолевая кислота, содержащиеся в молочных продуктах, способствуют не только сохранению нормальной массы тела, но и существенно облегчают процесс сбрасывания лишних килограммов. Эти потерянные килограммы будут сопровождаться существенным снижением процента именно жировой, а не мышечной, ткани. Данные продукты не только снабжают ваш организм кальцием, но и увеличивают производство организмом гормона кальцитриола, гормона, который заставляет клетки сжигать больше жира.
PusSycat
30 Jan 10, 02:23
http://im4-tub.yandex.net/i?id=100606044&tov=4

Острая пища. Острые специи помогают сжигать жиры, так как заставляют ваш организм потеть, увеличивают сердцебиение, что в свою очередь ускоряет метаболизм.
PusSycat
30 Jan 10, 02:24
http://im7-tub.yandex.net/i?id=49359508&tov=7

Вода. Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению.
PusSycat
30 Jan 10, 02:24
http://im2-tub.yandex.net/i?id=30201659&tov=2

Корица. Исследования показывают, что четверть чайной ложки корицы, съедаемой с приемом пищи, помогает усваивать сахар более эффективно и снижать уровень сахара в крови. Это существенный момент, так как высокий уровень сахара в крови приводит к образованию все новых и новых жировых отложений. Корицу также можно использовать вместо сахара, так как у нее натуральный сладкий вкус.
PusSycat
30 Jan 10, 02:25
http://im3-tub.yandex.net/i?id=84196772&tov=3

Белковая пища. Белки - необходимая основа для образования мышечной массы, а, как известно, чем больше у вас мышц, тем больше жиров вы сжигаете – даже если просто отдыхаете. Более того, для усвоения белков тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов. Таким образом, белковая пища также помогает вам сжигать жиры. Лучшие источники протеина – куриная грудка, рыба, яичные белки, индейка, рыба.
Speechless
30 Jan 10, 13:55
А ещё ананасы, но лучше не увлекаться ими, как и грейпфрутом)
Ёжик
30 Jan 10, 17:57
http://im7-tub.yandex.net/i?id=49359508&tov=7

Вода. Если вы употребляете недостаточно жидкости в виде чистой воды, вам будет сложно сбросить вес. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма, может привести к снижению уровня глюкозы в крови, к слабости и головокружению.

Не-а, меньшее употребление воды ускоряет сжигание жиров. Даже людям, которые сидят на диете, советуют пить меньше воды(не доводя, конечно, до обезвоживания).
Мукик
30 Jan 10, 19:35
Не-а, меньшее употребление воды ускоряет сжигание жиров. Даже людям, которые сидят на диете, советуют пить меньше воды(не доводя, конечно, до обезвоживания).


Это не правда в каждои диете прописано 1,5 литров воды в день )
Ёжик
30 Jan 10, 20:02
Это не правда в каждои диете прописано 1,5 литров воды в день )

Сутолчная норма воды- 30-40г на кг вес. Получается, что 1,5 меньше нормы.При сжигании 1г жира получается 1,1г воды.Т.е.если меньше уптреблять воды, жира будут сжигаться для получения воды.
На диете не сидела, не знаю, так написано в учебниках.:dntknw:
~ТЭРИ~
14 Feb 10, 15:03
Не-а, меньшее употребление воды ускоряет сжигание жиров. Даже людям, которые сидят на диете, советуют пить меньше воды(не доводя, конечно, до обезвоживания).

Если надо похудеть,люди должны пить много воды,но в соответствии со своим весом
Ёжик
14 Feb 10, 20:58
Если надо похудеть,люди должны пить много воды,но в соответствии со своим весом

Может на практике так лучше, но я говорю то, что написано в мед.литературе(так логичнее получается:при нехватке воды в организме начинают сжигаться жиры, а когда пьешь воду,скорее всего утоляешь чувство голода). И еще поменьше углеводов, немного больше белков и активный образ жизни.:flower:
User
14 Feb 10, 21:25
Нефть очнь хорошо зжигает жиры, пейте народ нефть, и закусывайте чем нибудь гарячим
Ёжик
14 Feb 10, 21:29
Хотя, нет единого мнения:?...